精神科｜睡眠・メンタルヘルス外来

・眠れない、寝つきが悪い
・日中に強い眠気がある
・集中力が続かない
・ストレスで体がだるい
・食欲がない
・気分が落ち込む
・特定の状況で動悸がする
・慢性的な頭痛やめまい、肩こりがある
・メンタルヘルスの不調により、日常生活に支障が出ている

当院の睡眠・メンタルヘルス外来（精神科）は、心身の不調が睡眠やストレスと密接に関わっていることに着目し、患者様の抱える悩みを多角的に捉えてサポートします。
精神科医による丁寧な診察により症状の原因を特定し、患者様一人ひとりに合わせた治療計画をご提案します。
長崎県大村市を中心とした地域の皆様の「心のかかりつけ医」として、治療開始後も継続的なサポートとフォローアップを行い、心と体の両面からアプローチすることで、患者様の全体的な健康回復を目指します。

長崎県大村市の上田皮ふ科・精神科の睡眠・メンタルヘルス外来（精神科）では、様々な睡眠やストレスに関連する疾患を診察しております。
具体的には、不眠症（入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害など）、うつ病、適応障害、不安障害（全般性不安障害、パニック障害、社交不安障害など）などが対象となります。
患者様が抱える症状に応じて、適切な診断と治療をご提案いたします。

皮膚のトラブルでお悩みの患者様の約3人に1人は、その原因にストレスや睡眠の質の悪さが関係していると言われています。
当院では、単に皮膚の症状を治療するだけでなく、患者様の生活習慣や精神状態にも焦点を当て、精神科専門医と連携し根本的な改善を目指します。

デリケートな睡眠は、同性の医師になら話しやすいと感じる方もいらっしゃいます。
当院では、女性医師が患者様お一人おひとりと1対1でじっくり向き合い、安心してご相談いただける環境を整えています。
きめ細やかなサポートで、患者様の心と肌の健康をサポートします。

規則正しい生活リズムを心がけ、平日・休日に関わらずおおよそ決まった時間に起床・活動することで、体内時計が整い、質の良い睡眠につながります。
夜の睡眠に影響する可能性があるため、午後のカフェイン摂取、喫煙は控えましょう。
就寝前は、間接照明だけにしてスマートフォンやパソコンなどのブルーライトによる刺激を控えましょう。
就寝前のアルコール摂取は控え、寝る前にコップ1杯の水を飲むと良いでしょう。
入浴は一日の疲れを解消し、スムーズな入眠を促します。就寝したい時間の1時間前にお風呂から上がるのが理想的です。
寝室は、暗く、静かで、適切な温度・湿度に保ち、寝具も体に合った物を選ぶことで、より深い睡眠が得られます。
散歩など適度な運動を習慣にしましょう。ただし、就寝直前の激しい運動は避けましょう。
睡眠や良好な精神状態を保つのに有効な食事を心がけましょう。
趣味に没頭する、友人とおしゃべりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。無理なく続けられる方法を見つけましょう。

当院のウェブサイトは、厚生労働省が定める医療広告ガイドラインを遵守し、患者様に正確で適切な医療情報を提供することをお約束します。
・客観的な情報の提供:　 治療内容、効果、リスク、費用などについて、事実に基づいた情報のみを掲載し、誇張や虚偽の表現は一切行いません。
・体験談やビフォーアフター写真の不掲載: 　患者様個人の感想や治療前後の写真などは、誤解を招く可能性があるため掲載しておりません。
・費用の明確化: 　治療にかかる費用については、明確に提示し、追加費用が発生する場合には事前にご説明いたします。
・リスク・副作用の説明: 　すべての治療にはリスクや副作用が伴います。当院では、考えられるリスクや副作用について、患者様が十分にご理解いただけるよう詳細に説明いたします。